На душе тоскливо и уже почти неделю я ничего не делаю, НЕТУ ни желания, ни настроения...
У ВАС бывает такое? И как ВЫ с этим боретесь?
Немного отвлекаюсь на кухне, кушать-то надоть готовить, семья просит... И вот в очередной раз в поисках чего нибудь, набрела на новое для меня название - СМУЗИ. Вы такое слышали, пробовали?
Я решила сразу же попробовать, благо все в доме было и никуда идти не надо. И вот что получилось, мне вообщем очень даже понравился этот СМУЗИ. Решила, летом буду часто готовить!
(4 порции)
200грамм замороженной черной смородины, лучше конечно свежей
свежие листья мяты (0,5 пучок), заменила на замороженные
2 крупных банана
1 литр кефира нежирного, можно заменить на йогурт без добавок
Хорошо смешать все ингредиенты в блендере и пьем в ожидании прилива бодрости.
И немного информации, может кому интересно:
Прекрасный легкий десерт, напиток и еда одновременно – смузи. Смузи (smoothie, от английского “smooth” — гладкий) готовится из ягод или фруктов (одного или нескольких видов). Их смешивают в блендере, добавляют крошеный лед и по желанию — фруктовый сок, молоко, сливки или натуральный йогурт. Такие коктейли особенно популярны среди вегетарианцев и приверженцев здорового питания.
Что хорошего в смузи? ТО, что все ингредиенты мы выбираем сами. Добавление свежих фруктов и овощей гарантирует наличие витаминов и других полезных для организма элементов. Можно готовить из свежих продуктов, а можно из замороженных. Высокая питательность у смузи будет в том случае, если Вы добавите орехи, мюсли, мед или пророщенные зерна.
Всем удачи!!
Обожаю смузю))) ням-ням
ОтветитьУдалитьХотя, как раз смородиновый любим мною меньше всего.
А самый-самый - это кефир 100 мл, ананасовый сок 100 мл, банан. Тщательно мешаем и пьем)
Еще можно киви добавить, тоже вкусна!
Машенька, видишь ты уже знакома с этим смузи... а только попробовала:) у нас черная смородина на первом месте, что летом, что зимой мы ее очень ааабааажаем!)))
УдалитьОбязательно сделаю по твоему рецепту, спасибо!
Ох, а я еще не пробовала... Надо побаловать себя сегодня! :) спасибо за идею!
ОтветитьУдалитьОленька! конечно, обязательно побалуй себя, любимую!))
УдалитьНу и как, прилив бодрости появился :)? А, наверное, вкусняшка! У меня тоже настроение плохое...
ОтветитьУдалитьСвет! Вкусно очень, правда! но пока не прибавилось бодрости духа, может надо больше пить... все еще жду...
Удалитьи ШО нам делать с нашим настроением??
Вот и я хандрю, не вяжется, ни вышивается, а надо...
Удалитьну давай вместе самую малость по хандрим, а потом как....
УдалитьНе хандри, Мила! Скоро снежок растает и будет солнышко!
ОтветитьУдалитьА смузи моя дочь делает:)
Маш! у нас всю жизнь это называлось "мальвазия", так еще нас мой дед угощал, только на кислом молоке это делал, мои дети всё это хорошо помнят. А щас видишь как красиво назвали- смузи...
УдалитьДочечка молодец, хозяюшка растет!))
А мы консерваторы - пьём коктейль, потому как кефир никто у нас не любит :)
ОтветитьУдалитьА я сегодня очередной раз заглянула в блог http://pudra-studio.blogspot.com и смотрела, пока не почувствовала, что сама расплываюсь в улыбке. Не грусти !
Юлечка! я тоже кефир не очень люблю, а в таком сочетании мне понравилось)) Спасибо за ссылочку, зашла.... улыбнуло))
УдалитьМила, спасибо тебе за находку :))
ОтветитьУдалитьМаргошенька, пожалуйста! может попробуешь, может понравится)))
УдалитьНу что, бодрость прилила, наверное, через край?! Конечно, от такой смузи сразу настроение должно улучшиться! Вкуснятина еще та!!!
ОтветитьУдалитьой, Вер, наверное не так быстро, я даже не знаю чего мне надоть для настроения... а вкуснятина однозначно! буду теперь часто готовить) а хочешь и тебе приготовлю?
УдалитьАГА!!! Очень хОчу!!!
УдалитьМила,ты не одинока,сейчас, поголовно у всех хандра.Это авитаминоз,да еще,если следите за информацией, на протяжении этого времени была сильная вспышка на солнце,это результат, ее воздействия на человека.Даже не хочется,заострять на этом внимание.Я, тоже,с трудом заставляю себя вставать,не говоря уже, о рукоделии.Но,это временная,черная полоса и она скоро станет белой.Главное,настрой должен быть позитивным!Скорей бы,тепло пришло,солнышко и все, у нас будет,ОК!!!
ОтветитьУдалитьАллочка! спасибо! да, так хочется солнышка, тепла. Все ждем, ждем)
Удалитьпро вспышки я слышала)) Будем все вместе надеяться только на лучшее!
Обожаю смузи! Летом я его почти каждое утро делаю. А сейчас вот пост у меня и только сегодня подумала, что совсем-совсем не хочу мяса, а вот по молочному и сыру страсть как соскучилась.
ОтветитьУдалитьМилочка, это не хандра, это потребность в солнышке, пении птичек и зеленой травки. Подожди, скоро все будет хо-ро-шо!
Леночка! вот и я так решила летом буду частенько делать этот смузи! Спасибо тебе за добрые слова!
Удалитьммм... какой вкусный и красивый смузи!!! Отличный антидепресант!!!
ОтветитьУдалитьМил, твой смузи, чертовски привлекателен :), так, что я поддалась искушению и уже взбиваю себе подобный :)
ОтветитьУдалитьЮленька! как тебе, понравилось! я сегодня делала с малиной, вкуснотААА)))
Удалитьммммм вкуснятина
ОтветитьУдалитьо, Танечка, точно:-))
УдалитьМилочка, я такую вкусняшку еще не пробовала :) Спасибо, обязательно что-то подобное попробую сделать :) Очень аппетитные фото...
ОтветитьУдалитьУ меня бывают периоды, когда творить не хочется, но обычно быстро проходят. Случается такое чаще всего из-за усталости и недосыпов, как только ликвидируются оные, желание творить возвращается ;)
Леночка! Спасибо тебе большое)) а смузи попробуй!
УдалитьЛюдмилка! Приветик! Смузи--это классно! Ну вот капельку отдохнни--или уже отдохнула ---и хватит хандрить!)) Всё равно на улочке-- классно!Почувствуй рождение природы! Весна! Людочка! Застой--НЕДЕЛЯ! ЭТО МНООГОО!
ОтветитьУдалитьЯ тебе желаю вдохновиться --ну чем-нибудь--вдохновись:)) И начинай уже творить. А то дальше--больше будет))
Лилечка! Солнышко! спасибо за заботу!
УдалитьУЖЕ поШти перестаю хандрить... тут мне только что 2 открыточки от девчонок прилетели, так я начинаю летать и мечтать... мечтать))) а весна наша что-то нас совсем не балует, замучила давлением)))
Мила, спасибо за рецепт вкусняшки!!! Вчера попробовали, только вместо смородины была малина, вкууууусноооооо!
ОтветитьУдалить